Percorsi, Eventi e Conferenze
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MBSR & Compassion
- Ogni martedì dalle 18 alle 20 per 8 incontri
- Studi di Psicologia Cognitiva – SPC, Via Alcide de Gasperi, 95 Z, Lucca
Quando Mindfulness e Compassione si abbracciano
Percorso di MBSR accompagnato dalla Compassione
Un viaggio di risveglio e compassione di 8 settimane, basato sul protocollo scientifico di Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), arricchito da pratiche di compassione e auto-compassione.
La Mindfulness è la consapevolezza che emerge quando prestiamo attenzione intenzionalmente, al momento presente, in modo non giudicante; la Compassione è la sensibilità alla propria e altrui sofferenza con l’impegno di alleviarla o prevenirla. Durante il percorso esploreremo pratiche sul corpo (body scan), meditazione sul respiro, sui pensieri e sulle emozioni, camminata consapevole, mindful movement (hatha yoga) e pratiche di compassione e autocompassione che illumineranno il cammino esperienziale.
La Mindfulness apre gli occhi, la Compassione apre il cuore e dona cura.
Dettagli del percorso:
Durata: 8 settimane, ogni martedì dalle 18 alle 20
Inizio: martedì 28 ottobre 2025
Dove: Studi di Psicologia Cognitiva – SPC, Via Alcide de Gasperi, 95 Z, Lucca
Condotto da: dott.ssa Sara Di Biase
Psicologa – Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Istruttrice di Mindfulness APC-SPC
Terapeuta e Trainer Compassion Focused Therapy – CFT
Per info e iscrizioni:
Tel: 3425915540
E-mail: saradibiase23@gmail.com
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