• Desideri connetterti maggiormente con le qualità della compassion come il coraggio, la saggezza, il desiderio di essere di aiuto, la consapevolezza, la gentilezza, la gratitudine

• Desideri allenare la tua mente compassionevole e apprendere una nuova serie di pratiche nell’ambito di questo approccio​

• Sei il tuo giudice più severo e riconosci che spesso questo non è utile e ti porta a fare più fatica nell’affrontare le sfide della vita​

• Desideri apprendere modi più saggi e utili per relazionarti con le difficoltà e regolare le tue emozioni​

• Sei interessato a comprendere meglio te stesso e a imparare ad entrare in contatto con la tua saggezza interiore​

• Ti piace l’idea di dedicare tre giorni a prenderti cura di te e a scoprire nuovi strumenti che ti siano di sostegno nella vita quotidiana

Attraverso una combinazione di teoria e tante pratiche esperienziali (meditazioni, visualizzazioni, yoga, pratiche di embodiment), ma anche condivisioni di gruppo, i partecipanti avranno la possibilità di seminare e coltivare un’intenzione compassionevole e imparare ad usarla per lavorare con l’auto-critica e con le emozioni più spiacevoli (ansia, rabbia, vergogna, senso di colpa).

Il Compassionate Mind Training è un vero e proprio percorso che ci accompagna alla scoperta della nostra umanità condivisa e ci insegna ad accogliere tutte le ambivalenze che abitano dentro di noi.  

Il training è adatto a tuttə, non richiede precedenti esperienze di terapia, meditazione o yoga.

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Questo percorso non intende in alcun modo essere sostituto di una consulenza psicologica o di una psicoterapia. Se hai bisogno di un supporto individuale, contattaci in privato e saremo felici di indirizzarti verso l’opzione migliore per te.