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Articoli e Scale

Scale Tradotte

Queste sono le scale utilizzate in Compassion Focused Therapy che sono state tradotte e validate.

Scala autocritica (FSCRS)
Paure della compassione
Scala della sicurezza nei contesti sociali
Self Compassion Scale
Vergogna interna ed esterna (EISS)

compassionateminditalia

La Compassion Focused Therapy ci aiuta a stare meglio allenando la nostra innata capacità di compassione verso noi stess* e gli altri 🌱
Scopri la CFT!

Parliamo dei tre flussi della compassione: offrire

Parliamo dei tre flussi della compassione: offrire #compassione allə altrə, aprirci a riceverla e concederla a noi stessə. Partiamo dal primo. Spesso ci sentiamo svuotati perché diamo sempre allə altrə senza permettere loro di prendersi cura di noi. Accettare compassione non è un segno di debolezza, ma un atto di #equilibrio che permette allə altrə di esprimere la loro natura compassionevole.

#CompassionFocusedTherapy #mindfulcompassion #altruismo #stress #cambiamenti #crescitapersonale #salutementale #relazioni #emozioni #aiuto

Torna il Corso Avanzato IN PRESENZA! Dopo tante r

Torna il Corso Avanzato IN PRESENZA!

Dopo tante richieste, torna in presenza il Corso Avanzato in Compassion Focused Therapy. Infatti, che tu stia partecipando al Corso Base di CFT a Napoli, o che tu già l’abbia fatto; a Maggio puoi anche tu diventare Terapeuta CFT con un altro weekend intensivo nella soleggiata Napoli!

📍 Dal 23 al 25 maggio 2025, torniamo a Napoli con il Corso Avanzato di Compassion Focused Therapy (CFT): un'opportunità per portare il tuo lavoro clinico, diagnostico e terapeutico ad un altro livello.

🔍 A chi è rivolto il corso?

👉 Psicoterapeutə e specializzandə che vogliono approfondire le applicazioni cliniche della CFT, con tecniche pratiche su autocritica, traumi, colpa e vergogna
👉 Chi ha già frequentato il Corso Base di CFT e desidera approfondire l’inquadramento del caso e il percorso terapeutica in CFT
👉 Chi vuole lavorare sui cicli motivazionali disfunzionali che emergono tra terapeuta e paziente attraverso tecniche mirate e supervisione

🔑 Perché partecipare?

🌿 Approfondimento pratico e teorico
Imparerai tecniche avanzate per affrontare l’autocritica, la vergogna e la colpa, e lavorare con interventi specifici come il chair work per la riscrittura compassionevole delle memorie traumatiche.

📜 35 crediti ECM e certificazione ufficiale
Il corso è riconosciuto da Compassionate Mind Italia e dà accesso al titolo di Terapeuta CFT.

🌟 Esperienza formativa immersiva
Un training in presenza, coinvolgente e interattivo, con esercitazioni pratiche, momenti di confronto e supervisione con altri professionistə e la nostra Niki Petrocchi.
Per chi si iscrive entro il 31 marzo 2025 è previsto uno sconto del 10%! I posti sono limitati a 50 partecipanti per garantire un’esperienza di alta qualità.

👇 Scopri di più e iscriviti nel link in bio!

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Anche un piccolo scambio con una persona sull’au

Anche un piccolo scambio con una persona sull’autobus, in ascensore o in sala d’aspetto può toglierci per un attimo il senso di solitudine ed isolamento che spesso sentiamo questi posti più affollati.

#crescitapersonale #compassionateminditalia #compassione #compassionfocusedtherapy #compassion #solitudine

Riferimenti:
Epley, N., & Schroeder, J. (2014). Mistakenly seeking solitude. Journal of Experimental Psychology: General, 143(5), 1980–1999.
Duffy, K. A., Helzer, E. G., Hoyle, R. H., Helzer, J. F., & Chartrand, T. L. (2018). Pessimistic expectations and poorer experiences: The role of (low) extraversion in anticipated and experienced enjoyment of social interaction. PLoS ONE, 13(7), 21.

Come risuona in te la parola perdono? Se ti va con

Come risuona in te la parola perdono? Se ti va condividi qui sotto 💬
🌸 Questa pratica è tratta dalle Pause di Compassione, gli incontri mensili gratuiti per coltivare la condivisione e la pratica della Compassion per tuttə.
👉 Puoi guardare la registrazione del resto dell’incontro o iscriverti al prossimo nel link in bio. Speriamo di vederti martedì 4 Febbraio, come sempre su Zoom alle 19 💜

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Che micro cambiamento puoi fare oggi? Spesso chied

Che micro cambiamento puoi fare oggi?
Spesso chiediamo a noi stess di fare grandi cambiamenti, cambi di traiettoria grandi ed improvvisi. L'idea di fare piccoli passi può sembrarci inconcludente o "non abbastanza". Eppure per quanto possa farci paura, delle piccole sterzate fatte con fiducia nel tempo possono ridisegnare la nostra vita.

#compassionateminditalia #microcambiamenti #crescitapersonale #compassion #compassionfocusedtherapy #compassione #cambiamento #buonipropositi

La comprensione del contesto trasforma il senso de

La comprensione del contesto trasforma il senso delle nostre ferite e le cura. Spesso quando soffriamo ci sentiamo solə, facendoci sentire ancora più impotentə. Ma non siamo solə, ciò che ci ferisce fa spesso parte di una rete di fili che connette la nostra storia con quelle degli altri. Posare la nostra intenzione sul prenderci cura di noi per guarire noi e chi ci sta intorno ci può donare una forza nuova.

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“Sono abbastanza Queer per partecipare al Queer

“Sono abbastanza Queer per partecipare al Queer Compassionate Mind Training?”

Prova piuttosto a porti quest’altra domanda: “desidero esplorare la mia unicità con curiosità e compassione?”

Queer non è un'etichetta, ma un modo di essere e di vivere la propria unicità. Non importa il tuo orientamento sessuale, la tua identità di genere o il tuo stile relazionale: se ti senti strettə negli schemi rigidi, se la tua identità genera una sofferenza di qualche tipo nella tua vita o vuoi semplicemente provare ad esplorare la tua non conformità con compassione e mindfulness, questo spazio è per te.
Non si tratta di chi sei, ma di come vuoi relazionarti alla tua diversità.

Il Queer Compassionate Mind Training nasce per creare un contesto sicuro e rispettoso dove le nostre unicità, qualunque esse siano, non solo vengono accettate, ma celebrate. È uno spazio dove puoi onorare ogni aspetto della tua identità, liberandoti da stereotipi e imposizioni. Che tu stia ridefinendo il tuo ruolo di genere, esplorando nuove forme di sessualità o semplicemente cercando uno spazio dove sentirti accettatə, sei nel posto giusto!
Mindfulness e compassione ti accompagneranno in questo viaggio di auto-scoperta, guidato da @Nikipetrocchi e @Francescociuti.

Il Queer Compassionate Mind Training parte lunedì 20 gennaio 2025! Ti aspettiamo!

Trovi tutte le informazioni e le modalità di iscrizione nel link in bio!

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“Il perdono è la voce che lentamente riconosci

“Il perdono è la voce che lentamente riconosci come tua, che ti tiene compagnia mentre avanzi nel mondo, determinata a salvare l’unica vita che puoi salvare.” - Cit. Mary Oliver. In Compassion Focsued Therapy il perdono è molto connesso con la Compassione. Come questa ha tre flussi: perdonare qualcun’altro, essere perdonati da qualcuno e perdonare noi stessi. Inoltre anche questo richiede accettazione, saggezza ed un grande coraggio; ma porta con sè un grande potere curativo. Si potrebbe dire che perdonare richieda compassione. Ma di certo, perdonare è una direzione verso cui si può andare con calma e gentilezza. Ci auguriamo che noi possiamo seguirla.

#perdono #guarigione #libertà #libertà #compassione #crescitapersonale #compassionfocusedtherapy #cft #mindfulness #mindfulcompassion

🏳️‍🌈 Abbraccia la tua autenticità: al v

🏳️‍🌈 Abbraccia la tua autenticità: al via il Queer Compassionate Mind Training il 20 gennaio! ❤️🧡💛💚💙💜

Essere parte della comunità Queer e LGBTQ+ spesso significa convivere con paura e vergogna legate alla propria autenticità, sentirsi bloccatǝ nell’esprimere chi siamo davvero.
Eppure, compassione e mindfulness possono offrirci un aiuto prezioso. Come?

• 🌸 Creando un rifugio interiore sicuro: uno spazio dentro di noi dove sentirci accoltǝ e validatǝ, indipendentemente da quello che succede fuori. Con auto-compassione, mindfulness e confini sani, possiamo imparare a prenderci cura delle nostre emozioni e del nostro benessere.

•🌼 Affrontando l’autocritica con gentilezza: quei pensieri negativi che ci giudicano possono essere accolti senza paura, rispondendo con comprensione invece che con durezza. Cambiare l’autocritica in auto-compassione è un primo passo verso una maggiore autostima.

• 🌺 Gestendo la paura del giudizio: la paura può restare lì, ma possiamo imparare a osservarla con gentilezza e a ricordare che il giudizio delle altre persone non definisce il nostro valore. Connetterci ai nostri valori e cercare supporto ci aiuta a vivere più autenticamente.

• 🏵 Rimanendo fedeli a chi siamo davvero: esplorare e celebrare la nostra identità, esprimendola con libertà e circondandoci di persone che ci accolgono per quello che siamo.

Se questi temi risuonano con te e vuoi lavorare sulla tua auto-compassione in un contesto sicuro e accogliente, unisciti a noi!

🏳️‍🌈 Il Queer Compassionate Mind Training parte il 20 gennaio 2025! 🏳️‍🌈

Trovi tutte le informazioni e le modalità di iscrizione nel link in bio o qui👇!
https://compassionatemind.it/queer-compassionate-mind-training/

#queer #queerness #compassion #compassionfocusedtherapy #mindfulness #mindfulcompassion #meditazione #autoaccettazione #autoaccettazione #cfqueerness #CFT #LGBTI #lgbtqia

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1 week ago

Torna il Corso Avanzato IN PRESENZADopo tante richieste, torna in presenza il Corso Avanzato in Compassion Focused Therapy. Infatti, che tu stia partecipando adesso al Corso Base di CFT a Napoli, che tu l’abbia fatto da remoto con lə nostrə trainer; a Maggio puoi anche tu diventare Terapeuta CFT con un altro weekend intensivo nella soleggiata Napoli!📍 Dal 23 al 25 maggio 2025, torniamo a Napoli con il Corso Avanzato di Compassion Focused Therapy (CFT): un'opportunità per portare il tuo lavoro clinico, diagnostico e terapeutico ad un altro livello.🔍 A chi è rivolto il corso?👉 Psicoterapeutə e specializzandə che vogliono approfondire le applicazioni cliniche della CFT, con tecniche pratiche su autocritica, traumi, colpa e vergogna👉 Chi ha già frequentato il Corso Base di CFT e desidera approfondire l’inquadramento del caso e il percorso terapeutica in CFT👉 Chi vuole lavorare sui cicli motivazionali disfunzionali che emergono tra terapeuta e paziente attraverso tecniche mirate e supervisione🔑 Perché partecipare?🌿 Approfondimento pratico e teoricoImparerai tecniche avanzate per affrontare l’autocritica, la vergogna e la colpa, e lavorare con interventi specifici come il chair work per la riscrittura compassionevole delle memorie traumatiche.📜 35 crediti ECM e certificazione ufficialeIl corso è riconosciuto da Compassionate Mind Italia e dà accesso al titolo di Terapeuta CFT.🌟 Esperienza formativa immersivaUn training in presenza, coinvolgente e interattivo, con esercitazioni pratiche, momenti di confronto e supervisione con altri professionistə e la nostra Niki Petrocchi. Per chi si iscrive entro il 31 marzo 2025 è previsto uno sconto del 10%! I posti sono limitati a 50 partecipanti per garantire un’esperienza di alta qualità.👇 Scopri di più e iscriviti qui!compassionatemind.it/corso-avanzato-di-compassion-focused-therapy/#CFT #compassionfocusedtherapy #psicologiaclinica #terapiacompassionevole #terapeuticft #psicoterapeuta #formazionepsicologi#crescitaprofessionale#psicoterapia #ECM #ecmpsicologi #napoli #trauma #autocritica #vergogna #compassion ... See MoreSee Less

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