Percorsi, Eventi e Conferenze
Qui puoi trovare tutte le informazioni su percorsi, eventi e conferenze organizzate e gestite da Compassionate Mind Italia.
MBSR & Compassion
- Dal 6 Ottobre
- In presenza a Lucca
MBSR & Compassion
Un percorso di 8 settimane, basato sul protocollo MBSR e arricchito da pratiche di compassione.
Un’occasione per rallentare, ascoltare ciò che si muove dentro di noi e scegliere, con gentilezza, quello che davvero nutre il nostro sentire.
Felice di accompagnarti in questi incontri dedicati alla consapevolezza e alla cura di sé 🌿
La Mindfulness è la consapevolezza che emerge quando prestiamo attenzione intenzionalmente, al momento presente, in modo non giudicante; la Compassione è la sensibilità alla propria e altrui sofferenza, accompagnata dall’impegno di alleviarla o prevenirla.
Durante il percorso esploreremo pratiche sul corpo (Body Scan), meditazione sul respiro, sui pensieri e sulle emozioni, camminata consapevole, Mindful Movement (Hatha Yoga) e pratiche di compassione e autocompassione che illumineranno il cammino esperienziale.
La Mindfulness apre gli occhi, la Compassione apre il cuore e dona cura.
Iscrizioni e informazioni
Dott.ssa Sara Di Biase
Psicologa – Psicoterapeuta
saradibiase23@gmail.com
Cell. 3425915540
Orari e sede
Dal 6 Ottobre
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