Giornata di pratica di mindful compassion in presenza

Un’occasione per fermare la nostra corsa e prenderci cura di noi, coltivando la consapevolezza e creando uno spazio di accoglienza non giudicante e cura per le nostre emozioni. Il tutto guidato dall’intento Compassionevole nei suoi tre flussi: la Compassione che riceviamo dagli altri, la Compassione che diamo agli altri, la Compassione che diamo a noi stessi.

Durante la giornata di Pratica alterneremo pratiche di Mindfulness e di Compassion in un percorso che si svilupperà dal lasciar andare, al radicamento, alla consapevolezza e alla cura delle emozioni, il tutto guidato dell’intenzione compassionevole che svilupperemo nei suoi tre flussi.

La giornata sarà accompagnato da un “diario di bordo” su cui tenere traccia della propria esperienza, largo spazio sarà dato alla condivisione e al confronto in gruppo.

Al termine dell’incontro saranno inviati ai partecipanti gli audio delle meditazioni fatte insieme.

Durante la giornata verranno offerti due coffe break a metà mattina e a metà pomeriggio, il pranzo è al sacco da portare da casa.

Destinatari: chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, anche senza precedenti esperienze di meditazione 

Strumenti: meditazioni guidate, disegni, condivisioni, mindful yoga compassionevole.=

Conduzione: dott.ssa Emanuela Puzio, psicologa psicoterapeuta, terapeuta e trainer Compassion Focused Therapy,
istruttrice senior di Mindfulness Protocollo MBSR, Emdr.

Luogo: Centro per lo Sviluppo Integrato della Persona in V.le Kennedy 1 a Grottaferrata (RM).

Costo: 70 euro (ricevuta scaricabile come spesa sanitaria).

Iscrizioni entro venerdì 6 giugno all’indirizzo mail emanuelapuzio73@outlook.it o al 3471299866 (anche WhatsApp). Posti limitati per garantire il carattere esperienziale.